12 Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami Paling Ampuh

cara membersihkan paru-paru

img : pixabay.com

12 Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami Paling Ampuh

Cara Membersihkan Paru-paru – Paru-paru adalah salah satu organ penting dan vital bagi tubuh manusia. Paru-paru terdiri dari dua bagian yang terletak pada bagian kiri dan bagian kanan yang memiliki berperan vital bagi pernapasan manusia. Di bagian paru-paru ada organ yang dinamakan alveolus yaitu cabang terkecil yang memiliki peran agar mengikat oksigen lalu disimpan untuk selanjutnya dibawa oleh darah lalu diedarkan ke semua tubuh yang dilakukan oleh jantung. Kedua organ vital tersebut berperan menjamin semua organ pada tubuh termasuk otak mendapatkan oksigen.

Banyaknya polusi yang kita hirup dari udara kotor dan juga banyaknya asap dari asap perokok menyebabkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan paru-paru. Apalagi jika hidup di perkotaan yang udaranya sudah banyak tercemar polusi, ini sangat tidak baik bagi paru-paru. Selain itu, meskipun kita bukan perokok aktif, namun asap yang terpapar dari asap perokok lain disekitar kita juga menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan paru-paru kita. Seperti asma, sesak nafas, bahkan hingga menyebabkan paru-paru terkena flek ataupun cairan.

Terapi sederhana yang bisa anda lakukan seperti tidak merokok, hidup pada lingkungan yang berpolusi rendah atau udara bersih, dan menjauhi asap perokok aktif merupakan cara membersihkan paru-paru yang bisa anda lakukan untuk menghindari dampak buruk untuk paru-paru.

Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami Paling Ampuh

Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk membantu membersihkan paru-paru secara alami :

1. Konsumsi Antioksidan

Banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung antioksidan baik bagi kesehatan paru-paru. Dalam sebuah riset mengungkapkan bahwa orang yang makan makanan yang banyak memiliki kandungan antioksidan seperti buah apel kurang lebih 5 buah dalam satu minggu bermanfaat untuk meningkatkan kinerja paru-paru lebih baik jika dibanding orang yang jarang makan buah apel. Selain buah apel, masih banyak bahan makanan lain yang baik bagi paru-paru seperti sayuran brokoli, kol, serta tauge. Sayur-sayuran tersebut memiliki kandungan anti oksidan Isothiocyanate yang bermanfaat untuk mengurangi resiko bagi seseorang terkena kanker paru-paru.

2. Konsumsi Kedelai

Jenis bahan kedelai juga sudah terbukti bermanfaat baik untuk kesehatan paru-paru. Menurut penelitian, mengungkapkan bahwa apabila seseorang yang secara rutin mengkonsumsi kedelai dapat menstabilkan kinerja paru-paru serta juga dapat mengurangi resiko sesak nafas pada seseorang. Hal tersebut disebabkan karena kedela memiliki kandungan yang kaya akan flavonoid yang berfungsi sebagai anti peradangan. Oleh sebab itu hal tersebut bisa memproteksi paru-paru dari pengaruh tembakau yang bisa mengakibatkan penyakit kanker.

3. Konsumsi Jeruk Nipis

Selain juga berkhasiat untuk kecantikan, jeruk nipis mempunyai khasiat yang baik untuk membersihkan paru-paru dari zat kimia yang ada pada dalam rokok. Dengan penggunaan alat GC-MS dan lalu dianalisa ternyata air jeruk nipis bermanfaat mengurangi zat kimia semisal nikotin sampai 70%. Bukan Cuma bisa menghilangkan zat kimia, perasan air jeruk nipis bisa juga membantu mengurangi rasa kecanduan pada rokok.

4. Konsumsi Jahe

Bahan selanjutnya adalah jahe. Jahe bersifat anti bakteri dan antiseptik serta dapat berguna membantu saluran bronkial agar mengurangi zat yang berbahaya dalam paru-paru kita. Khasiat yang biasanya langsung terlihat apabila diminum oleh seorang perokok yaitu membuat napas lebih lega.

Baca Juga:

5. Konsumsi Selenium

Selenium merupakan unsur mineral yang dapat merangsang enzim serta dengan vitamin E bermanfaat untuk memperkokoh membran paru-paru. Dari hasil riset mengungkapkan bahwa jumlah selenium pada tubuh berbanding terbalik dengan banyaknya jumlah sel kanker. Maksudnya apabila kadar selenium memiliki jumlah banyak dalam tubuh maka jumlah sel kanker akan turun atau bisa sampai hilang.

6. Konsumsi Jeruk Bali

Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami menggunakan Jeruk Bali juga ternyata mempunyai khasiat yang baik untuk melawan kanker paru-paru. Jeruk bali memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat menghindarkan tubuh dari sel kanker yang tumbuh tak terkendali. Dari hasil penelitian, jeruk bali memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C yang dapat membuat buah ini memiliki kemampuan menghambat kinerja enzim yang bisa menyebabkan sel kanker paru-paru tumbuh.

7. Konsumsi Bawang Putih

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh salah satu lembaga kesehatan di China menyebutkan bahwa dengan rutin mengkonsumsi bawang putih sedikitnya 2 kali dalam satu minggu bisa mengurangi resiko seseorang terkena kanker paru-paru hingga 44%. Bawang putih dikenal memiliki kandungan antioksidan yang bisa menurunkan radikal bebas pada tubuh serta memiliki kandungan senyawa allicin yang bermanfaat untuk mengurangi inflamasi pada tubuh.

8. Minum air putih secara teratur

Minum air putih secara rutin dan teratur memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita seperti meningkatkan sistem imun, melancarkan metabolisme pada tubuh, serta mencegah tubuh kekurangan cairan. Selain itu, mengonsumsi air putih sangat berkhasiat mengeluarkan racun yang berasal dari rokok. Sebaiknya seseorang minum air putih secara teratur minimal 8 gelas atau 2 liter setiap hari untuk dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

9. Mandi dengan Air Hangat

Bagi anda yang perokok sebaiknya melakukan hal ini, yaitu mandi dengan air hangat karena dengan mandi air hangat anda bisa rilex dan tenang apalagi ditambah dengan eucalyptus dimana fungsinya membuat dada anda berasa ringan dan juga membersihkan paru-paru anda dari kotoran asap rokok hingga bersih dan hilang secara alami.

10. Mengkonsumsi Jus Wortel

Selain berfungsi sebagai sayuran, Wortel buah juga memiliki manfaat lainnya yaitu untuk membersihkan paru-paru anda dari kotoran asap roko dan nikotin. Kandungan wortel memiliki banyak sekali vitamin antara lain yaitu vitamin A yang begitu baik untuk penglihatan anda. Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah wortel secara teratur anda bisa menghilangkan asap dan nikotin diparu-paru anda akibat nikotin secara cepat dan alami.

11. Mengkonsumsi Apel

Selain buah wortel diatas kali ini buah apel yang dapat membersihkan paru-paru anda dari asap yang disebabkan polusi dan asap rokok. Seperti yang kita ketahui bahwa buah apel memiliki begitu banyak manfaat karena kandungan anti oksidan dalam buah apel yang sangat tinggi membantu kinerja paru-paru untuk lebih produktif membersihkan racun dan asap dalam paru-paru. Selain itu juga dengan mengkonsumsi apel and akan tehindar dari radikal bebas yang terdapat pada paru-paru.

12. Rajin Berolahraga

Setelah anda mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan dan sayuran untuk menghilangkan racun dan kotoran pada paru-paru, alangkah baiknya diimbangi dengan hidup sehat dengan cara berolahraga secara rutin dan teratur dimana cara ini merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh anda. Lebih baiknya lagi anda berolahraga dipagi hari dan dikelilingi pohon-pohon seperti taman akan bagus sekali untuk paru-paru anda untuk mengkonsumsi udara segar dipagi hari. Dengan berolahraga minilam 3 hari sekali tentunya kan menambah setamina anda dalam bekerja.

Demikian uraian Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami Paling Ampuh yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru anda. Semoga bermanfaat.

kata untuk mencari artikel ini:
  • cara membersihkan paru paru
  • membersihkan paru paru
  • cara membersihkan paru2
  • cara membersihkan paru
  • cara membersihkan paru paru secara alami
  • Pembersih paru paru
  • cara membersihkan paru-paru
  • cara bersihkan paru paru
  • cara alami membersihkan paru paru
  • membersihkan paru paru secara alami
  • membersihkan paru
  • tips membersihkan paru paru
  • cara membersihkan paru2 secara alami
  • obat alami membersihkan paru paru
  • cara membersikan paru paru

Silahkan Berikan Komentarmu

comments

12 Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami Paling Ampuh | Admin | 4.5
error:
%d bloggers like this: