5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria, Wanita, Anak

Menghitung Berat Badan Ideal

Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Untuk Pria, Wanita, Anak dan Ibu Hamil – Pastinya semua orang sangat mengidam-idamkan untuk memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal, terutama bagi para kaum wanita. Hal ini dikarenakan, dengan memiliki berat badan yang ideal dapat meningkatkan rasa percaya diri. Namun tahukan anda, apa perbedaan dari bentuk tubuh ideal dengan berat badan ideal?

Akan sedikit kami jelaskan bahwa bentuk tubuh ideal adalah suatu hal yang di nilai subjektif, karena bentuk tubu yang ideal menurut anda akan berbeda dengan tanggapan dari orang lain seperti teman, saudara atau bahkan pasangan anda. Jika bentuk tubuh yang ideal itu termasuk ke dalam hal yang subjektif, maka berat badan ideal termasuk ke dalam hal yang objektif. Lalu, apakah anda merasa jika bentuk tubuh anda yang saat ini di anggap tidak ideal? Tapi tunggu dulu, bisa saja mungkin saja anda merasa jika bentuk tubuh anda tidak ideal, tetapi untuk ukuran berat badan mungkin saja termasuk ke dalam kategori ideal.

Masih bingung, apakah berat badan anda sudah termasuk pada angka ideal atau tidak? Lalu, bagaimana cara mengetahui berat badan pria dan wanita sudah ideal atau tidak? Nah, untuk mengetahuinya anda bisa simak penjelasannya pada artikel dibawah berikut ini.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pada Pria Dan Wanita

Apakah anda tahu, apa itu BMI? BMI adalah kepanjangan dari sebuah nama yang diambil dari Body Mass Index. BMI adalah suatu perhitungan kalkulator yang hitung berdasarkan dari tinggi badan dan berat badan anda, kemudian angka tersebut dihitung dan diketahui apakah berat badan anda sudah termasuk ke dalam kategori ideal atau tidak.

Cara menghitung berat badan ideal dengan mengunakan kalkulator BMI

Cara menghitung berat badan dengan menggunakan metode BMI ini baru bisa dilakukan pada usia 20 tahun, sedangkan perhitungan pada seseorang yang berusia diatas 20 tahun bisa berbeda. Akan tetapi, cara menghitung berat badan ideal dengan menggunakan metode BMI ini akan dianggap sedikit menyesatkan bagi seorang atlet atau para olahragawan. Hal ini dikarenakan, kalkulator BMI juga akan menghitung berat badan yang berasal dari masa otot, sehingga kalkulator BMI akan menunjukan kegemukan yang pada kenyataannya justru tidak.

Angka BMI menunjukan angka normal dengan kisaran antara 18.5 hingga 25. Jika angka BMI menunjukan angka diatas 25 berarti menujukan jika anda beresiko mengalami penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2 dan juga osteoporosis. Dengan demikian, bagi anda yang memiliki angka BMI antara 25 dan 18 untuk melakukan konsultasi dengan dokter atau dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat agar berat badan anda menjadi ideal. Terlebih bagi anda yang memiliki angka BMI mencapai lebih dari 40, maka anda harus berhati-hati karena pada kondisi ini akan dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.

Cara menghitungnya yaitu seperti berikut :

Berat tubuh ideal = Berat badan (kg) : (Tinggi badan)² (m)

Salah satu contoh :

Apabila berat badan anda mencapai 47 kg dengan memiliki tinggi badan mencapai 1.63 meter, maka anda dapat membagi 47 : (1.63)² = 17.8. maka bisa disimpulkan jika angka BMI anda yaitu 17.8.

Untuk angka BMI yang di nilai normal atau ideal yaitu berkisar antara 18.5-25, namun jika angka BMI anda berada di bawah 17, maka anda termasuk orang yang kekurangan berat badan. Sedangkan jika angka BMI anda diatas 40, maka anda termasuk ke dalam seseorang yang memiliki berat badan berlebih (obesitas) sehingga harus berhati-hati.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Menggunakan Rumus Brosca

Cara perhitungan ini pertama kali ditemukan oleh seseorang yang bernama Pierre Paul Brosca, rumus brosca yang digunakan terbagi menjadi dua, yaitu untuk menghitung berat badan perempuan dan laki-laki.

Rumus perhitungannya yaitu :

Laki-laki : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 10%}

Sedangkan untuk perempuan menggunakan rumus :

Perempuan : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 15%}.

Salah satu contoh :

Untuk laki-laki yang memiliki tinggi badan mencapai 172 cm, maka cara menghitung berat badan ideal anda yaitu (172-100) – {(172-100) x 10%} = 72 – 7.2 = 64.8. biasanya masyarakat umum hanya menghitung berat badan ideal dengan cara tinggi badan di kurangi (-100) dan bagi mereka itu adalah berat badan ideal, tapi itu bukanlah angka yang ideal.

Nah, sekarang anda sudah tahu bagaimana cara menghitung berat badan ideal yang benar baik itu bagi perempuan maupun laki-laki mulai dari usia 20 tahun ke atas. Selain itu, anda juga wajib tahu bagaimana cara menghitung berat badan ideal pada anak-anak dan juga cara menghitung berat badan ideal pada ibu hamil.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pada Anak

Menghitung berat badan ideal anak usia 1-10 tahun

Rumus :

  • Berat badan ideal anak = 2.n + 8 (n adalah usia anak dalam hitungan tahun)

Salah satu contoh :

Jika usia anak anda 3 tahun 4 bulan, maka cara menghitungnya yaitu (2 x 3.4) + 8 = 14.8. Jadi, berat badan ideal anak anda yaitu 14.8 kg.

Cara untuk menghitung berat badan ideal pada anak usia diatas memang terbilang cukup mudah, tapi bisa juga menjadi rumit. Sebagai contoh, jika anak anda berusia 3 tahun 10 bulan. Maka jika kita konversikan akan menjadi 3.10, lalu angka tersebut dikalikan dengan 2 dan hasilnya akan menjadi 6.20. Jadi usianya 6 tahun 20 bulan. Kemudian dihitung lagi, 20 bulan sama dengan 1 tahun 8 bulan. Maka angka 6.20 ditambahkan dengan angka 1.8 dan hasilnya menjadi 8, kemudian tambahkan dengan angka 8 dan hasilnya berat badan idealnya yaitu 16 kg.

Menghitung berat badan ideal anak usia 0-12 bulan

Rumus :

  • Berat badan ideal = {umur (bulan) :2} + 4

Salah satu contoh :

Jika usia anak 5 bulan, maka sama dengan 5:2 + 4 = 2.5 + 4 =6.5

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Ibu Hamil

Setiap ibu hamil pasti selalu memperhatikan dan menjaga berat badannya agat tetap ideal dan sehat, tujuannya yaitu untuk menjaga kesehatan calon bayi yang ada dalam kandungan. Cara menghitungnya sangat mudah, yaitu :

Rumus :

  • BBIh = BBI + (UH x 0.35)

Keterangan :

  • BBIh = Berat Badan Ibu hamil
  • BBI = Berat badan ideal
  • UH = Umur kehamilan dalam hitungan minggu
  • 0,35 = Tambahan berat badan kg perminggu

Untuk mencari tahu angka berat badan ideal pada ibu hamil, kita bisa memakai rumus Brosca.

Salah satu contoh :

Jika ibu hamil memiliki tinggi badan mencapai 155 cm dan usia kehamilannya menginjak usia 27 minggu, maka angka BBI menurut rumus Brosca yaitu 46.75 kg.

Cara menghitungnya, yaitu :

BBIh = 46.75 + (27 x 0.35) = 46.75 + 9.45 = 56.2 kg

Dari hasil contoh cara perhitungan tersebut menunjukan bahwa, berat badan ideal untuk ibu hamil tersebut yaitu sekitar 56.2 kg.

Itulah beberapa cara menghitung berat badan ideal yang bisa anda lakukan, namun jika anda masih merasa ragu atau masih belum yakin dengan hasilnya. Maka anda bisa mencoba membuka laman internet khusus untuk menghitung berat badan ideal secara online.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Loading...
kata untuk mencari artikel ini:
  • berat
  • berat badan ideal
  • berat badan ideal
  • menambah bb
  • menghitung berat badan ideal

Silahkan Berikan Komentarmu

comments

5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria, Wanita, Anak | Khumaira | 4.5
error:
%d bloggers like this: