9 Cara Meniruskan Pipi Tembem Cepat dan Mudah

Cara Meniruskan Pipi Tembem

Cara Meniruskan Pipi Tembem

Cara Meniruskan Pipi Tembem – Tidak semua orang khususnya kaum wanita yang suka memiliki pipi tembem atau dalam bahasa gaulnya disebut dengan pipi chubby. Jika anda merasa kurang percaya diri dengan pipi tembem, anda tidak perlu khawatir karena banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meniruskan pipi tembeb secara alami tanpa harus melakukan operasi.

Cara meniruskan pipi tembem bisa dilakukan dengan beberapa gerakan senam wajah, cara ini bisa menjadikan pipi terlihat lebih tirus. Namun sebelum anda melakukan cara tersebut, ada baiknya anda mengetahui beberapa faktor penyebab pipi tembem.

Penyebab Pipi Tembeb

Berikut ini beberapa hal yang dapat menjadi penyebab pipi anda terlihat tembem, yaitu :

  • Faktor genetik/keturunan
  • Memiliki berat badan berlebih/obesitas
  • Terlalu sering minum minuman beralkohol
  • Akibat kurang minum
  • Kurang tidur atau terlalu banyak tidur
  • Kekurangan asupan kalsium
  • Terlalu sering mengunyah
  • Sering mengkonsumsi makanan instan dan makanan berlemak
  • Kurang aktivitas fisik/olahraga

Itulah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab pipi tembem. Dengan mengetahui hal-hal yang dapat menyebabkan pipi tembem, sehingga anda dapat menghindarinya agar pipi tetap terlihat tirus.

Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami

Bagi anda yang ingin meniruskan pipi tembem, anda bisa melakukan beberapa gerakan senam berikut ini :

  1. Meniup Balon
Meniup Balon

Meniup Balon

Cara pertama yang bisa anda lakukan untuk meniruskan pipi tembem yaitu dengan meniup balon, cara ini cukup efektif karena dengan meniup balon otot pada pipi akan tertarik dan berkembang. Untuk melakukan gerakan ini, anda bisa ikuti langkah-langkahnya seperti berikut.

  • Langkah pertama, siapkan 1-2 buah balon.
  • Kemudian tiup semua balon tersebut sampai mengembang, lalu kempeskan lagi.
  • Ulangi gerakan ini beberapa kali sesuai kemampuan.
  • Lakukan cara ini secara konsisten 2-3 kali seminggu.
  1. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah Permen Karet

Mengunyah Permen Karet

Cara yang kedua ini juga sangat efektif untuk membantu meniruskan pipi tembem, karena dengan mengunyah permen karet dapat membantu membakar lemak dan kalori di area pipi sehingga dapat membuat otot-otot pada pipi menjadi lebih kencang. Caranya yaitu kunyah permen karet yang bebas gula selama 30 menit, lakukan cara ini secara rutin 2 kali sehari. Lakukan 30 menit sebelum makan dan 30 menit sebelum tidur.

  1. Memijat Area Wajah
Memijat Area Wajah

Memijat Area Wajah

Cara meniruskan pipi tembem berikutnya yaitu dengan cara memijat wajah, cara ini cukup efektif untuk mengurangi lemak berlebih di area pipi. Dengan melakukan pemijatan pada area wajah, maka dapat membantu mengurangi penumpukan cairan berlebih yang menyebabkan terjadinya pembengkakan di area wajah. Caranya yaitu, pijat area wajah secara perlahan dengan menggunakan minyak ginseng atau bisa juga menggunakan bibit gandum. Cara ini dapat merangsang dan melancarkan sirkulasi darah serta dapat menguras limfatik dan mengurangi kadar air.

Cara melakukan pemijatan pada wajah harus dilakukan secara perlahan, caranya yaitu :

  • Pertama oleskan minyak gandum yang telah anda siapkan pada bagian wajah dan leher, lalu letakan kedua telapak tangan pada area pipi.
  • Setelah itu, lakukan pemijatan dengan melakukan gerakan tangan ke arah bawah dan atas secara perlahan mulai dari area dagu, lalu bergerak ke bagian pipi atas dan lakukan gerakan melingkar. Ulangi cara ini minimal sebanyak 5 kali putaran.
  • Selanjutnya, lakukan tehnik pemijatan dengan menggunakan ujung jari. Caranya yaitu dengan menekan pipi dengan lembut mulai dari sudut bibir, lalu teruskan ke bagian telinga. Ulangi hingga 10 kali gerakan.
  • Terakhir, letakan jari tangan anda kecuali ibu jari pada bagian rahang. Kemudian lakukan pemijatan secara lembut dan perlahan mulai dari bagian bawah ke atas. Ulangi gerakan ini sebanyak 6 kali gerakan.
  1. Melakukan Senam Lidah
Senam Lidah

Senam Lidah

Cara melakukan senam lidah ini sangat mudah dan sederhana, anda hanya cukup menggerak-gerakan lidah anda dengan gerakan memutar dan dengan sedikit tekanan di dalam mulut dengan posisi mulut tertutup. Pada saat memutarkan lidah di dalam mulut, maka lidah harus menyentuh pada permukaan luar gigi bagian atas dan bawah. Lakukan cara ini selama 20 kali, 10 kali melakukan putaran searah dengan jarum jam dan 10 putaran dengan posisi melawan arah putaran jarum jam.

  1. Sering Kumur-Kumur

Kumur

Tips meniruskan pipi tembem berikutnya yang bisa anda coba lakukan dirumah yaitu dengan sering berkumur dengan air hangat sebanyak 3-4 kali sehari. Cara ini sangat mudah dan dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja, untuk hasil maksimal lakukan juga cara ini setiap malam sebelum tidur.

  1. Meniup Udara dengan posisi mulut tertutup
Meniup Udara dengan posisi mulut tertutup

Meniup Udara dengan posisi mulut tertutup

Salah satu cara meniruskan pipi tembem pali mudah dan cepat dalam mengurangi lemak pada pipi anda yaitu dengan melakukan gerakan wajah. Latihan gerakan wajah ini dilakukan dengan cara meniupkan udara di dalam mulut dengan posisi mulut tertutup. Cara ini dapat menjadikan otot-otot pada bagian pipi anda terlihat lebih ramping.

Caranya yaitu :

  • Langkah pertama yang perlu anda lakukan yaitu dengan menutup mulut anda dan kemudian meniupkan udara ke bagian pipi kanan sampai pipi tampak mengembung.
  • Setelah itu, tahan selama beberapa lama minimal 30 detik kemudian pindahkan pada bagian pipi kiri.
  • Lakukan cara ini secara berulang minimal 10 kali.
  1. Melakukan Gerakan Smiling Fish
Gerakan Smiling Fish

Gerakan Smiling Fish

Gerakan Smiling Fish merupakan salah satu jenis gerakan senam wajah yang efekktif untuk membantu meniruskan dan mengancangkan pipi. Dengan melakukan Gerakan Smiling Fish secara rutin setiap hari mampu mengurangi lemak dan sekaligus mengencangkan otot-otot pipi anda. Caranya sangat mudah, anda cukup menyedot pipi kanan dan kiri secara bersamaan, lalu tahan selama beberapa lama minimal 5 menit. Lakukan senam wajah ini secara rutin dan teratur 3-5 kali sehari.

  1. Gerakan Peregangan Wajah
Peregangan Wajah

Peregangan Wajah

Melakukan peregangan pada wajah sangat baik untuk mengencangkan otot-otot wajah dan juga membuat pipi tampak lebih tirus, melakukan cara ini secara rutin dan teratur setiap hari dapat menjadikan penampilan wajah anda semakin menarik dan terlihat lebih ramping.

Caranya yaitu, anda hanya perlu merilekskan tubuh, lalu buka mata dan mulut sambil menjulurkan lidah anda keluar. Pastikan lidah anda bisa menjangkau bagian dagu, lalu tahan selama 10 detik. Ulangi cara ini minimal 5 kali setiap anda melakukannya.

Gerakan-gerakan senam wajah diatas tidak hanya dapat meniruskan pipi tembem saja, tetapi juga dapat membuat wajah terhindar dari resiko penuaan dini, mengencangkan kulit wajah dan juga menjadikan wajah anda tampak awet muda.

Tips Tambahan :

  1. Sering tersenyum
tersenyum

tersenyum

Untuk membantu agar pipi anda terlihat tirus dan ramping, maka sangat disarankan agar anda lebih sering tersenyum. Karena dengan tersenyum mampu mengencangkan otot wajah.

Bagaimana, apakah anda tertarik untuk mencobanya dirumah?

Itulah beberapa cara meniruskan pipi tembem secara alami, cara ini sangat efektif dan mudah untuk dilakukan dimana saja dan kapan saja pada setiap waktu senggang atau bahkan bisa juga dilakukan sebelum tidur. Demikian ulasan yang dapat kami sampaikan, semoga ulasan diatas dapat bermanfaat bagi anda semua.

Selamat mencoba dan semoga berhasil ya 😀

Loading...
kata untuk mencari artikel ini:
  • makanan penambah berat badan ideal

Silahkan Berikan Komentarmu

comments

9 Cara Meniruskan Pipi Tembem Cepat dan Mudah | Khumaira | 4.5
error:
%d bloggers like this: