10 Penyebab & Gejala Kolesterol Tinggi

Penyebab & Gejala Kolesterol Tinggi – Kolesterol pada tubuh manusia pada dasarnya merupakan salah satu unsur penting yg dibutuhkan tubuh. Tetapi, asupan jumlah kolesterol pada tubuh harus pada batas kadar normal dan tidak boleh berlebihan. Kelebihan kolesterol maupun kolesterol tinggi pada tubuh manusia akan mengakibatkan beberapa masalah maupun gangguan kesehatan. Salah satu bahaya kolesterol tinggi bagi tubuh adalah resiko terkena penyakit jantung koroner.

Kolesterol adalah salah satu zat yg berguna utk membantu beberapa fungsi pada tubuh. salah satu fungsi kolesterol pada tubuh adalah membantu proses metabolisme dlm tubuh. disamping itu, kolesterol pula berfungsi melapisi selaput sel, pembungkus beberapa jaringan tubuh diantaranya yaitu jaringan syaraf, & sebagai pelarut vitamin. Sedangkan pada anak-anak, kolesterol mempunyai fungsi utk membuat jaringan otak berkembang.

Tetapi, kolesterol juga ada yg bersifat jahat. Kolesterol jahat secara umum berasal dari makanan yg ada pada hewan, diantara yaitu jeroan, daging, kulit ayam, & lainnya. Kolesterol yg berasal dari lemak memproduksi 9 kkal/gram lemak yg dikonsumsi. Sedangkan karbohidrat yg berasal dari tepung & gula cuma 4 kalori. Sedangkan lemak itu sendiri bisa digolongkan menjadi 2 yaitu Lemak jenuh & lemak tak jenuh. Kedua lemak tersebut masing-masing diperlukan bagi tubuh utk membantu fungsi tubuh kita.

Macam-macam Kolesterol

Kolesterol bisa dibedakan menjadi beberapa macam maupun macam lemak. Lemak yg kita konsumsi terdiri atas beberapa susunan kolesterol fosfolipid, trigliserida, & asam lemak bebas. 3 macam kolesterol pertama biasa disebut juga dgn lipoproten yg dibedakan kedlm 5 bagian yakni hight density lippoprotein (HDL), low density lippoprotein (LDL), kilomikron, very low density lippoprotein (VLDL), & intermediate density lippoprotein (IDL).  Berdasarkan beberapa macam lipoprotein itu yg paling penting utk diketahui yaitu hight density lippoprotein (HDL) & low density lippoprotein (LDL). dibawah ini penjelasannya :

  1. Hight Density Lippoprotein ( HDL )

Hight Density Lippoprotein maupun biasa disingkat dgn HDL adalah kolesterol yg digolongkan termasuk kolesterol baik. Dibawah ini merupakan beberapa hal penjelasan mengenai HDL :

  • HDL biasa juga dikenal dgn kolesterol baik karena mempunyai sifat anti-arterogenik, yaitu kebalikan dari sifat kolesterol LDL
  • HDL adalah macam lipoprotein yg memiliki kandungan Apoprotein A.
  • Fungsi HDL mengakibatkan penumpukkan kolesterol pada parifer akan berkurang.
  • HDL memiliki Fungsi utama yaitu membawa kolesterol bebas dari dlm endotel yg selanjutnya dikirimkan ke pembuluh darah parifer, kemudian keluar tubuh melewati empedu.
  • Rendahnya jumlah HDL dlm tubuh secara umum diakibatkan karena perokok berat, obesitas, orang yang terkena diabetes melitus yg tak terkendali, pemakaian alat KB, & pada orang yg kurang aktif bergerak.
  1. Low Density Lippoprotein ( LDL )

LDL biasa diikenal dgn kolesterol jahat, hal ini dikarenakan LDL bersifat arterogenik yaitu mudah melekat di dinding pembuluh darah, hal ini menyebabkan penimbunan lemak & mengakibatkan menyempitnya pembuluh darah maupun arterosclerosis. LDL adalah macam lipoprotein yg membawa kolesterol terbesar utk disebarkan pada semua jaringan tubuh & pembuluh nadi.

Jumlah lemak LDL pada tubuh kita dipengaruhi berdasarkan asupan lemak yg dikonsumsi. LDL ini bisa menimbun pada tubuh bila kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yg memiliki kandungan lemak jenuh, dimana lemak ini sulit larut.

Batas Normal Jumlah Kolesterol dalam Tubuh

Disamping macam-macam kolesterol diatas, kita juga perlu mengetahui berapa batas normal kolesterol pada tubuh kita. Hal ini perlu diketahui karena kita akan mengetahui apakah jumlah kolesterol pada tubuh kita pada tingkat yg masih normal maupun tidak. Dibawah ini adalah penjabaran batas normal maupun tidak kolesterol pada tubuh:

  1. HDL
  • apabila jumlah HDL lebih dari 60 maka termasuk pada kategori tinggi.
  • apabila jumlah HDL kurang dari 40 berarti termasuk kategori rendah.
  1. LDL
  • Kurang dari 100 berarti optimal.
  • 100 – 129 menandakan mendekati optimal.
  • 130 – 159 menandakan berada pada batas normal tertinggi.
  • 160 – 189 menandakan pada tingkat tinggi.
  • Bila lebih dari 190 menandakan sangat tinggi.
  1. Kolesterol Total
  • jumlah kolesterol kurang dari 200, kondisi ini dianggap normal.
  • 200 – 239 menandakan berada pada batas normal tertinggi.
  • Bila lebih dari 240 maka jumlah kolesterol berarti tinggi.

Yg perlu diperhatikan bahwa, apabila semakin tinggi jumlah HDL dlm tubuh, itu akan semakin bagus utk tubuh kita. Sebaliknya apabila jumlah kolesterol sebagian besar banyak LDL itu akan kurang baik bagi tubuh yg bisa mengakibatkan tubuh rentan terserang beberapa gangguan kesehatan diantaranya yaitu gangguan kesehatan jantung.

Bahaya Kolesterol Tinggi

Seperti yg sudah dijelaskan diatas bahwa jika jumlah LDL pada tubuh lebih banyak akan mengakibatkan beberapa masalah gangguan kesehatan. Salah satu gangguan kesehatan yg bisa timbul akibat jumlah LDL yg terlalu berlebihan adalah gangguan Disiplidemia Primer. Gangguan kesehatan ini adalah gangguan lipid yaitu meningkatnya jumlah kolesterol yg terbagi menjadi 2 bagian yaitu hiperkolesterolemia familia & hiperkolesterol poligenik. Dibawah ini penjelasannya:

  1. Hiperkolesterolemia Familial

hiperkolesterolemia familia adalah meningkatnya jumlah kolesterol yg biasanya sering terjadi disebabkan tidak mampunya reseptor LDL. Orang yang terkena hiperkolesterolemia familial secara umum akan mengalami gangguan penyakit jantung koroner dgn jumlah kolesterol dlm tubuh mencapai 1.000 mg/dl. Jumlah kolesterol dlm tubuh yg diperkenankan yaitu kurang dari 200 mg/dl. Bila berada pada angka 200-239 mg/dl maka patut utk diwaspadai. Sedangkan, bila jumlah kolesterol sudah mencapai diatas 250 mg/dl maka keadaan itu bisa dianggap berbahaya.

  1. Hiperkolesterol poligenik

Secara umum terjadi peningkatan kolesterol pada tingkat ringan maupun sedang. Faktor yg mengakibatkan tingginya jumlah kolesterol pada hiperkolesterol poligenik yaitu berkurangnya kinerja reseptor LDL, berkurangnya daya metabolisme kolesterol, serta meningkatnya penyerapan jumlah kolesterol.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Dibawah ini merupakan beberapa macam hal yang bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh baik bagi usia muda maupun usia tua :

  1. Pengaruh Makanan yang dikonsumsi

Penyebab kolesterol yang tinggi pada tubuh biasanya paling banyak disebabkan oleh pengaruh makanan yang kita konsumsi. Bijak dalam memilih asupan makanan bisa mengurangi resiko naiknya jumlah kolesterol dlm tubuh kita. Makanan yg dimaksud yaitu makanan yg rendah kolesterol jahat. orang-orang sering kurang memperhatikan asupan makanan yg mereka konsumsi & berapa jumlah kolesterol yg ada dlm makanan itu.  Penting diketahui bahwa 80% kebutuhan kolesterol utk tubuh telah dipenuhi oleh tubuh terutama dihasilkan pada bagian organ hati. Orang yg kurang peduli dgn asupan makanan yg mereka makan, ini menyebabkan timbulnya beberapa penyakit diantaranya yaitu jantung & stroke.

Dibawah ini adalah beberapa makanan yang biasanya banyak dikonsumsi tetapi mempunyai jumlah kolesterol tinggi:

  • Kuning telur
  • susu
  • beberapa macam daging merah (diantaranya yaitu daging sapi, kambing, babi)
  • jeroan
  • seafood
  • beberapa jenis mentega yang memiliki kolesterol tinggi
  1. Faktor Umur

Penyebab kolesterol tinggi juga bisa diakibatkan oleh faktor usia seseorang. Biasanya semakin bertambah usia seseorang secara umum semakin tinggi jumlah kolesterol dlm tubuhnya. Jumlah kolesterol cenderung mengalami peningkatan pada usia di atas 20 tahun. Pada usia di atas 50 tahun, perkembangan kolesterol akan makin pesat. Disamping itu, pada wanita yg sudah menopause di usia 40 tahun, jumlah kolesterol di tubuhnya akan menurun. Tetapi sesudah usianya 50 tahun maupun lebih jumlah kolesterol justru akan cenderung mengalami peningkatan secara cepat.

  1. Kegemukan maupun Obesitas 

Orang yang memiliki badan terlalu gemuk maupun biasa dikenal dengan obesitas adalah salah satu penyebab menumpuknya kolesterol tinggi di dalam tubuhnya. makin besar berat badan seseorang secara umum diikuti dgn jumlah lemak yg besar pula pada tubuhnya. semakin besar berat badan seseorang secara umum diikuti dgn jumlah trigliserida yg semakin besar pula dlm tubuh. Perlu diketahui bahwa semakin besar jumlah trigliserida maka semakin meningkat pula jumlah kolesterol total dlm tubuh. Utk itu, bagi Kita yg mempunyai berat badan berlebih akan lebih baik bila Kita melakukan diet sehat & terkontrol agar resiko penyakit yg ditimbulkan oleh kolesterol bisa dihindari.

  1. Faktor Keturunan maupun Genetika

Kolesterol tinggi juga bisa disebabkan oleh faktor keturunan dari orang tua kepada anaknya. Bila Kita mempunyai anggota keluarga diantaranya yaitu orang tua maupun kakek/nenek yg mempunyai riwayat gangguan kolesterol tinggi. Organ yg menghasilkan kolesterol juga bisa menjadi salah satu sifat penurunan genetik pada tubuh kita.

  1. Kurang berolahraga

Kurang olah raga juga dapat menjadi penyebab adanya kolesterol tinggi pada tubuh karena menumpuknya kolesterol jahat dalam tubuh. Terlepas dari makanan yg memiliki kandungan kolesterol, seseorang yg malas melakukan gerakan fisik & malas berolah raga pasti tidak mempunyai tubuh yg sehat. Kaitannya olahraga dgn kolesterol adalah semakin rajin seseorang berolah raga, maka semakin tinggi pula jumlah HDL dlm tubuhnya & semakin rendah jumlah kolesterol dlm tubuh. Sebaliknya, bila Kita malas berolah raga, maka jumlah kolesterol dlm tubuh juga makin rendah. Berolah raga akan membantu proses pembakaran lemak dlm tubuh, secara tidak langsung kandungan kolesterol dlm lemak juga akan ikut terbakar sehingga jumlah kolesterol total juga akan menurun. Olahraga membuat turun berat badan diperlukan bagi orang yg mempunyai berat badan berlebih agar berat badannya kembali ideal.

  1. Kebiasaan Buruk Merokok

Jika anda memiliki kebiasaan buruk merokok maka bisa jadi itu adalah penyebab kolesterol tinggi pada tubuh anda. Merokok disamping mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan diantaranya yaitu gangguan paru-paru & menjadi penyebab kanker, ternyata rokok juga bisa meningkatkan jumlah kolesterol dlm tubuh. Rokok memiliki kandungan kandungan zat kimia yg berbahaya yakni nikotin. Efek bahaya nikotin rokok  yg masuk ke dlm tubuh ternyata mampu meningkatkan jumlah kolesterol karena membantu berkembangnya trigliserida dlm darah utk terus bertambah.

  1. Pengaruh Penyakit tertentu

Beberapa jenis penyakit tertentu dapat menyebabkan menumpuknya kolesterol tinggi pada tubuh. Penyakit yg dapat membuat meningkatnya kolesterol jahat diantaranya yaitu tekanan darah tinggi maupun hipertensi & diabetes melitus.

Disamping penyakit-penyakit diatas, masih terdapat penyakit lain yg dapat membuat naik jumlah kolesterol dlm tubuh, diantaranya yaitu liver, ginjal kronis, & kelenjar tiroid yg kurang aktif.

  1. Mengonsumsi Alkohol berlebihan

Berdasarkan hasil riset menunjukkan bahwa orang yg sering mengonsumsi alkohol mempunyai jumlah kolesterol total yg lebih banyak daripada orang yg tidak pernah mengonsumsi alkohol. Ada yg mengatakan bahwa konsumsi alkohol secara terkontrol bisa membuat turun jumlah kolesterol dlm tubuh. faktanya, orang yg sudah mengonsumsi alkohol cenderung mengalami ketergantungan terhadap alkohol sehingga konsumsinya menjadi tidak terkontrol & cenderung berlebih.

  1. Akibat Stres 

Meskipun belum diketahui relasi yg pasti antara jumlah kolesterol dlm tubuh dgn tingkatan stres. Tetapi, berdasarkan hasil dari riset menunjukkan bahwa orang yg sedang mengalami stres cenderung mempunyai jumlah kolesterol yg lebih tinggi daripada orang yg memiliki pikiran normal maupun rileks.

  1. Mengonsumsi Obat-obatan Tertentu

Mengonsumsi beberapa jenis obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Beberapa macam obat-obatan tersebut di antaranya yaitu estrogen, beta-blocker, & thiazide. Beberapa jenis obat itu bisa memicu membuat jumlah LDL dlm darah meningkat. hal ini secara umum akan membuat meningkatnya jumlah kolesterol total dlm tubuh.

Gejala Kolesterol Tinggi

Berikut ini adalah beberapa gejala, tanda, maupun ciri-ciri jika seseorang terkena kolesterol tinggi

  1. Terasa Kram

Gangguan kram ini secara umum muncul pada malam hari & secara umum mengganggu bagian kaki diantaranya yaitu pada tumit, jemari kaki, maupun pada kaki bagian bawah. Rasa kram pada kaki ini secara umum akan sembuh ketika kaki diletakkan pada posisi menggantung maupun diletakkan lebih tinggi dari posisi badan.

  1. adanya perubahan bentuk kuku

Gangguan pada kuku ini secara umum ditandai dgn penebalan yg terjadi pada kuku & pertumbuhan kuku yg melambat. Penyebab perubahan pada kuku tersebut yaitu asupan darah yg menuju kuku tidak mencukupi karena sirkulasi darah mengalami gangguan.

  1. Terasa Nyeri

Adanya rasa nyeri merupakan salah satu gejala yang biasanya dirasakan oleh penderita kolesterol tinggi, biasanya akan terasa nyeri & terasa kurang nyaman pada kaki & juga pada jari-jari tangan. Rasa nyeri yg muncul itu secara umum diakibatkan oleh terhambatnya pembuluh arteri yang mengakibatkan aliran darah yg seharusnya mencapai kaki menjadi kurang lancar.

kata untuk mencari artikel ini:
  • apakah flek hitam di wajah adalah akibat dari kolesterol
  • apakah merokok dan begadang bisa menyebabkan kolesterol
  • bentuk kuku kolesterol tinggi
  • buah yang membuat kolesterol keluar dlm tubuh
  • penyebab orang punya sifat yang jahat
  • Usia 20tahun kolesterol 250
error: